Prendre du temps pour soi!
Ralentir est le mot d’ordre pour ce mois gris. Que ce soit avec un passe-temps que vous aimez depuis toujours ou un nouveau loisir, profitez-en pour prendre du temps pour vous! Ou, décrochez simplement de votre routine exemplaire pour relaxer et apprendre à ne rien faire.
Nos pistes :
- Redécouvrez la lecture, les casse-têtes, le tricot, le yoga ou encore les jeux de société. Osez vous déconnecter l’instant de quelques heures.
- Prenez le temps et surtout : accordez-vous du temps. Découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience.
- Faites-vous couler un bain chaud afin d’y relaxer. Ajoutez-y des bombes de bains ou du sel d’Epsom.